Algunas ideas para planificar actividades de fin de semana movidas. Descanso activo… actividades recreativas, descansa la mente, la vista, la espalda; alivia tensiones, oxigena… abre senderos nuevos, caminos… conexiones poderosas, te animas a intentarlo?
Jugar en un parque. Andar en bicicleta, rollers, correr, estirarte…
Salir a caminar. Donde estés, es posible salir a caminar. Nadar. Salir a bailar. Jugar con tu perro.
Walking coffee. Salir a tomar un café con una amiga o con tu pareja, pero en vez de sentarte a tomarlo, háganlo caminando.
Lavar tu auto. Jugar ping-pong.
Te sorprenderás del ejercicio que se hace picando, pelando, lavando, batiendo… cocinar con música y bailar mientras cocinas es muy divertido! Incluye a tus niños!
Arreglar tu jardín. Sembrar un huerto.
Jugar en tu propio patio o jardín: basquet, futbol, lanzar la pelota…
Tomar el transporte público. Este fin de semana disfruta de tu ciudad desde otra perspectiva.
Jugar con tus hijos los clásicos y siempre divertidos: escondidas, mancha, saltar la cuerda, quemados…
Ir a un parque tematico o a un parque acuático.
Ir a un museo. Experiencia enriquecedora para la mente, el espíritu y el cuerpo.
Ordenar: tu escritorio, papeles, ropa, juguetes, saca todo aquello que ya no te sirve, clasifica, organiza. En familia es mas divertido! y es bueno renovarse, hace lugar a lo nuevo que llega, se siente un gran placer al dar… ordena, aclara, alivia!
Participar en una carrera, maraton, caminatas solidarias, etc. Visitar una reserva natural.
Salir a shootear… sacar fotos de lo que te guste, ya sea de la naturaleza o la ciudad. Ir a un parque de diversiones.
no nos cansamos de decírtelo: el movimiento es vida!
mas ideas…