Te hidratan y aportan fibra, vitaminas y minerales que te ayudan a estar en salud, además de estimular tu metabolismo.

Te damos algunas ideas:

Licuado de frutas con leche (vegetal si preferís) + el agregado de semillas de chía una vez servido para que la velocidad de absorción sea más lenta.
Licuado de durazno, pera, melón, … con agua + hielo.
Licuado multifruta (manzana, , melón ) con agua mas hielo queda frozen, refresca y da mas saciedad!
Gelatina Diet con trocitos de fruta, podes sumarle yogur.
Compota de manzana o pera, servila bien fresca!
Exprimido.

Probaste manga? Es mas rica que el mango, compra cerezas, hace ensalada de frutas, helados de frutas… busca opciones que te gusten!

También podes incluir frutas secas (almendras, avellanas, nueces, pistachos…) y desecadas (pasas, orejones…) ojo… atenti la porción, acompañalas de líquidos bien fríos.