REGALO DE REYES

Christmas gift on counter --- Image by © Tiina & Geir/Image Source/Corbis

TIPS para Activarse en el 2017 con el auto-cuidado:

Proponernos algo posible de hacer y de ver en una semana… Así continuar y sumar cambios… en vez de querer cambiar radicalmente y no lograrlo o no sostenerlo…
Con cambiar el procedimiento a la hora de comer, ya es algo…. No pretendamos bajar 2 kg en una semana, no es real ni posible de sostener…
Contar con qué hacerlo, además de la intención…. Quien no quisiera estar mejor? Lo dificultoso es trabajar para obtenerlo… entonces si te lo has propuesto, organizate para tener con qué…
Por ejemplo, si te queres ir de vacaciones, seguro te propusiste separar algo de dinero de manera frecuente para tener con qué irte…..
Si te propusiste cuidarte, entonces tené alimentos adecuados, proveetelos en tiempo y forma correcta… Elegí siempre que puedas alimentos frescos. Detenete a ver que es lo mejorcito que podes hacer… Siempre que te guste también.

Sacate los DEBERÍA!!!

No pases hambre, ordena las ingestas… es más sabio – estratégico que reprimir por un tiempo, soportarlo poco y no obtener los resultados deseados…

Sacate las toxinas… como?? Ingresando menos y tomando mucho líquido

regalo 2Si sintieras que tus energías decaen o tu foco se desenfoca, contactános…

Lic. en Nutrición LAURA IERONIMO
Lic. en Nutrición KARINA LOCURCIO

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