A veces parece que inventamos cosas para no tener que movernos. Creemos que al no hacer las tareas cotidianas estamos guardando energía para hacer otras cosas más importantes, cuando en realidad nos estancamos y perdemos energía. Entre más nos movemos, más energía tenemos y mejor está nuestro cuerpo. El movimiento es la expresión primaria de […]
La cultura del confort Leer más »
¿Qué tal si aprovechas estos días de calor… … para incluir mas frutas en tu alimentación? Te hidratan y aportan fibra, vitaminas y minerales que te ayudan a estar en salud, además de estimular tu metabolismo. Te damos algunas ideas: Licuado de frutas con leche (vegetal si preferís) + el agregado de semillas de
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Colacionar sirve : PARA ESTAR MAS ORDENADOS: con la vida y con el cuerpo respecto a su metabolismo: niveles de glucemia, respuesta celular, entre otras cosas. PARA GASTAR MAS EN PROCESOS DE DIGESTIÓN: Cada cosa que comas (mientras sea de la lista de colaciones, que su aporte de calorías es adecuado o sino un volumen
Si cuidas de tu peso, tenes que saber esto… Leer más »
Para nuestro «Ser» Beneficios emocionales del abrazo Estudios científicos afirman que un abrazo puede liberar endorfinas provenientes del cerebro y esto conllevaría a tener poderes curativos. Por otro lado, abrazar se considera una terapia que genera bienestar, puede reducir la presión arterial, en las mujeres reduce el dolor menstrual; aparte de esto también ayuda a
soy fuerte. trabajo duro. soy inteligente. no soy mejor que nadie. nadie es mejor que yo. https://www.youtube.com/watch?v=2DeQEYmLv_Q
Conocerte. Valorarte. Respetarte. Cuidarte Leer más »
TIPS para Activarse en el 2017 con el auto-cuidado: Proponernos algo posible de hacer y de ver en una semana… Así continuar y sumar cambios… en vez de querer cambiar radicalmente y no lograrlo o no sostenerlo… Con cambiar el procedimiento a la hora de comer, ya es algo…. No pretendamos bajar 2 kg en
Tolerancia a la frustración? Enfrentar tus miedos? Salir de tu zona de confort? Animarte a mas? Crecer? Superarte? Cambiar? Desafiarte? Suena interesante, no? Y si intentamos????? http://www.ipnoze.com/2016/11/04/piper-pixar-court-metrage/
Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta… Leer más »
Recata de Biscotti Tienen 100 calorías cada uno.Reemplaza tus barritas con algo mucho más rico, casero, saludable.Energía de la buena, nutrientes de verdad, aceites esenciales, cero aditivos. Receta para 40 biscotti 3 huevosuna taza de almendrasuna taza de avellanasuna taza de nueces1/4 taza de aceite1 taza de azúcar o 3/4 taza de azúcar mascabo2
