Dieta cetogénica Hoy conoceremos un poco más de la dieta cetogénica, podemos entender que una dieta es la regulación en el tipo de alimentos que ingerimos que hacen a una vida más saludable, entendiendo lo saludable como un hábito sostenido, ya que las dietas presuponen un principio y un final. La dieta cetogénica es un […]
Conecta con tu ser interior Preguntarnos ¿Qué me doy? nos ayuda a colocarnos como una prioridad donde nuestra salud mental juega un papel muy importante. Ponernos en valor, se vuelve vital y necesario para nuestra salud integral. Autoconocerse no es fácil, ya que requiere motivación, voluntad y tiempo. Si queres mejorar tu bienestar y llegar
Autoconocimiento para nuestra salud integral. Leer más »
Dormir poco y mal, engorda! El sueño está íntimamente relacionado con nuestro peso, dormir y comer son las dos formas principales de reponer energía. Produce: 1. Aumento del cortisol y en consecuencia mayor producción de grasa corporal. 2. Más antojos de hidratos de carbono (harinas y dulces) como intento de compensación de la energía que
Dormir mal engorda! Leer más »
