UMBRAL DE DULZOR
Te invito a reever nuestro umbral dulce ¡Es adquirido y podemos cambiarlo! Te cuento debajo…
Novedades
MI KIT NUTRICIONAL
MI KIT NUTRICIONAL Lo que consumo y te invito a que lo hagas también! Te dejo diferentes ideas: ¿Qué cosas me resultan un plus para tus platos? – Levadura nutricional – Probióticos – Buen cacao amargo – Magnesio de alguna manera – Semillas previamente remojadas ¿Qué podemos hacer con levadura nutricional? -En amasados
QUÉ NOS LLEVA A COMER
¿QUÉ NOS LLEVA A COMER? ¿Te pusiste a pensar las veces que comiste sin ganas solo porque era la hora de la cena? ¿Cuántas veces volviste de un cumpleaños sin recordar exactamente qué habías comido? ¿Te resuena algo de esto? Hoy te quiero hablar sobre QUÉ nos lleva a comer: ¿Será la costumbre? “Siempre
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¿QUÉ SON LAS HARINAS?
¿Qué son las harinas? El día de hoy hablaremos sobre harinas ¿Qué quiero que sepas? Las harinas son el polvo obtenido con la molienda de cereales y otras semillas. La más consumida es la de trigo en su forma blanca, pero también existen otros tipos de harinas cómo de maíz, de avena, de cebada y
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LA IMPORTANCIA DE COMER LENTO
La importancia de comer lento Pensemos ¿Cuántas veces en la semana comes rápido? ¿Parado en algún lugar? ¿Pensando en otras cosas? Te proponemos comer lento y pausado por varias razones: – Evita que nuestro cuerpo presentes gases – Consumimos menos cantidad de alimento – Aumenta nuestra saciedad – Favorece la salud dental – Favorece
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Inflamación y microbiota ¿Qué necesito saber?
Inflamación y microbiota ¿Qué necesito saber? La inflamación se clasifica en dos tipos principales: Inflamación aguda: generalmente ocurre durante un período corto de tiempo. Los síntomas aparecen rápidamente y lo habitual es que se resuelva en horas, días o semanas. Este tipo de inflamación lo que hace es ayudar al cuerpo a recuperar el estado previo a una lesión,
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COLESTEROL: ¿Qué me interesa que sepas sobre él?
COLESTEROL: ¿Qué me interesa que sepas sobre él? ¿EL COLESTEROL ES MALO? Los ácidos grasos presentes en la alimentación se dividen en dos grupos principales: saturados y no saturados. En general, las grasas de animales (es decir, grasa de la carne, manteca)contienen más ácidos grasos saturados que los de origen vegetal. Sin embargo, hayexcepciones, como
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¿Hambre real o hambre emocional?
Muchas veces ocurre la sensación de querer comer algo y creemos que es hambre- lo comemos y resultó no ser suficiente- de repente buscamos otra cosa para comer. Muchas veces ocurre la necesidad de querer seguir comiendo incluso cuando ya terminé de comer, la saciedad está presente en mi estómago, pero en mi mente aún no… ¿A esta sensación o necesidad solemos relacionarla con la ANSIEDAD, pero y si no es eso?
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HIDRATACIÓN – Cómo hacerlo correctamente
HIDRATACIÓN: Cómo hacerlo correctamente El agua se pierde a través de la orina (1.500 ml / día), heces (100 ml / día), la respiración y el sudor (900 ml / día). Esta pérdida debe ser restaurada a través de la dieta. El agua un bien preciado: En la diaria perdemos líquido, todos los animales hemos
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OSTEOPOROSIS ¿Qué debo tener en cuenta?
OSTEOPOROSIS ¿Qué debo tener en cuenta? Se define como la enfermedad del hueso que se caracteriza por una menor resistencia del mismo. Se puede deber a un déficit en la densidad mineral ósea o a una alteración en la arquitectura del hueso, o a ambos. Esto puede ocasionar mayor fragilidad y riesgo de sufrir fracturas,
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